المجتمع

أخصائية تغذية : الآيس كريم والمشروبات المثلجة تزيد الإحساس بالحر

تعرف على الأغذية الصديقة للإنسان في الصيف

كتب – حمدي محروس

حذرت أخصائية التغذية جيرمين عاطف من تناول الآيس كريم والمشروبات المثلجة والمشروبات الغازية “لأنها تزيد الإحساس بالحر”.

ودعت جيرمين في تصريح لموقع ” سكاي نيوز عربية ” الى الاكثار من تناول الأغذية الصديقة للإنسان في الصيف، منها الخيار، الموز، الحليب، الزبادي، الشاي الأخضر والأسود، مشروبات الأعشاب، السمسم، الرمان “لما تحتويه من ألياف وفيتامينات”.

وأوصت أخصائية التغذية بأكل الفواكه وليس عصرها؛ للاسفادة من الألياف، وتنصح بشرب المياه بانتظام، علاى ألا يكون مثلجا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.