صحة و جمال

تناول الفول والبصل والثوم يُحفز جهاز المناعة: نصائح من استشاري الجهاز الهضمي

كتبت – عزة السيد 

 

كشف الدكتور محمد منيسي، استشاري الجهاز الهضمي وأمراض الكبد، أن بعض الأطعمة الشعبية مثل الفول، البصل، والثوم تُعد من أفضل الخيارات لتعزيز جهاز المناعة. جاء ذلك خلال لقاء له في برنامج “أنا وهو وهي” الذي يُذاع عبر قناة صدى البلد، مع الإعلاميين دينا رامز، آية شعيب، وشريف نور الدين.

 

الأطعمة التي تُحفز المناعة

أوضح الدكتور منيسي أن هذه الأطعمة ليست فقط مكونات أساسية في النظام الغذائي المصري، لكنها تحمل فوائد صحية كبيرة لدعم جهاز المناعة، مشيرًا إلى أن تناولها بانتظام يمكن أن يساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

 

أطعمة تضعف المناعة

في المقابل، حذر الدكتور منيسي من مجموعة من الأطعمة التي قد تُضعف جهاز المناعة وتؤثر سلبًا على الصحة العامة، وتشمل:

 

المقليات والمخبوزات

الحلويات

الأطعمة الدسمة

الشوربة الدهنية

المياه الغازية والعصائر الصناعية

تأثير التغذية على المناعة والأمراض

أشار الدكتور منيسي إلى أن المناعة ليست ثابتة، بل تتغير باستمرار، وقد تتأثر بشكل كبير بنمط الحياة والنظام الغذائي. وأضاف أن 95% من مرضى السرطان أصيبوا بسبب التلوث البيئي وسوء التغذية، موضحًا أن استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة، التدخين، وتناول المقليات من أبرز الأسباب التي تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون.

 

نصيحة صحية

أكد الدكتور منيسي على أهمية اختيار الأطعمة الصحية الطبيعية، والتقليل من الملوثات الغذائية التي تؤثر على المناعة، مع التركيز على نظام غذائي متوازن لدعم الصحة العامة.

الوسوم

جهاز المناعة، الفول والبصل والثوم، صحة الجهاز الهضمي، الأطعمة المسببة للسرطان، نظام غذائي صحي، تعزيز المناعة، سرطان القولون، أضرار المقليات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.