دكتور وضوح..معلومات طبية وصحية.

اعداد / عزه السيد

تجنبوا النوم على «البطن» لانه يسبب آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة خصوصا للسيدات لان الحوض اكبر

الرجيم الشديد لمدة طويلة يؤدي إلى هبوط في سكرالدم والضغط مما يؤدى إلى نقص الدم الواصل إلى المخ فيؤدي الى الدوخة والصداع

الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى

الجوافة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال والذي يحميك من الانفلونزا .. لذلك احرص على تناولها دائماً

يعطى دواء الادول للحرارة المرتفعة كل ٤-٦ ساعات.

يعطى دواء البروفين للحرارة المرتفعة عند الاطفال كل ٨ ساعات.

تناول الوجبات السريعة والسيئة مثل رقائق البطاطس والبطاطس المقلية والنقانق والمعجنات يمكن أن يُسرع الشيخوخة وأن يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت.

وجدت دراسة جديدة أن تناول اللحوم المصنعة يزيد من فرص الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 67.

المعدل الطبيعي للدخول في النوم10-15دقيقة

اذا نمت أقل من 5دقائق فأنت متعب جدا

إذا لم تنم خلال 15دقيقة فأنت تعاني من أرق.