صحة دبي : 6 نصائح للمحافظة على قوة ذاكرتك

كتب – حمدي محروس

يعتبر فقدان الذاكرة بمثابة شكوى صحية شائعة، وخاصةً لدى المسنين، ولكن الحساب الرسمي لهيئة الصحة في دبي أوضح أن الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، وليس بالضرورة أن يصاب كبار السن بالنسيان.

ونشر الحساب الرسمي للهيئة عبر “تويتر” 6 نصائح للمحافظة على قوة ذاكرتك:

• الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم
• ممارسة الألعاب المحفّزة للذاكرة
• تخصيص وقت للتأمل
• تناول مكملات زيت السمك إذا نصح الطبيب بذلك
• تناول كمية قليلة من السكر المضاف
• الحفاظ على وزن صحي