صحة و جمال

عادات خاطئة.. تناول وجبة واحدة في اليوم

اعلان

كتبت /عزه السيد

تناول وجبة واحدة في اليوم

تستخدم الكثير من السيّدات هذه العادة بحجّة تخفيف الوزن، إلا أنّ التأثيرات الجانبيّة في اختزال الوجبات في وجبة واحدة تتمثّل في خفض مستويات السكّر في الدم، ونقصاً في مكونّات الدم بالإجمال، إلى جانب الشعور بالتعب واضطرابات في التركيز.

  • الأصحّ: تُعَدّ وجبة الإفطار من الوجبات المهمّة لبناء جسم سليم، ويمكن أن تكون وجبتا الغداء والعشاء متوازنتين، تحتويان على المكوّنات الأساسيّة والصحّية في آن.
الوسوم
اعلان

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق