الاسرة والطفل

كلام ستات وشوية تكات.

كتبت / عزه السيد

 

1_ كل يوم علبة لبن على الغداء بتخفف من ظهور الباكتيريا بالفم والجسم

 

2_ وقت ما تحسي بالالتهابات نسائية قبل ما تتوجهي لدكتور اعملي لحالك مغطس مياه وملح بيقتل كل باكتيريا وحاولي تشربي ماء كتير

 

3_البقدونس كتيرررر مهم للناس الي بتعاني من ريحة الفم عودين الصبح على ريق

 

4_لا تنسي كل يومين ضيفي معلقة زيت زيتون لنوع عصاير بتحبي بتعطي نضارة للجسم

 

5_اذا بتخافي من وزن زايد خدي حليب خالي من دسم وضيفي عليه حبة فيتامين D بيعمل توازن لصحة الجسم

 

6_ابعدي عن المعلبات زي السردين و المرتديلا بسبب المواد الحافظة الي فيها بتعمل زهايمر مبكر

 

7_لا تتخانقي مع اي حد وتقعدي تفكري وتقهري نفسك اكتر حاولي تطلعي الي جواكي كل ما كتمتي جواكي رح تئذي نفسك نفسيا وجسديا

 

8_حاولي كل ماتكوني مشغولة تشربي مياه بتخفف من تشقق شفايف وبتعطي نضارة للوش وقوة للجسم

 

9_خدي معلقة عسل على الريق قبل الفطار مفيدة للجسم

ونصيحة اهتمي بنفسك لان مفيش حد فاضيلك بجد ولما تتألمي محدش هيحس الا انتي لما تمرضي الكل هيتخلى عنك وخليكي دايما فاكره انتي ملكيش قطع غيار تتبدل

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.