كتبت زينب الدراجيني.
هل تعلم أن حفنة من اللوز والتي يصل عددها إلى 25 حبة توفر للإنسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحتة يوميا، وحوالي 35% من فيتامينE ،و25 جراما من الكالسيوم .
هل تعلم أيضا أن اللوز غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
