“النيو نورم” بعد التقاعد: كيف تتقبل الوضع الطبيعي الجديد في خريف العمر؟
في عالم يتغير بسرعة، أصبح مصطلح “النيو نورم” أو “الوضع الطبيعي الجديد” شائعًا للتعبير عن التكيف مع التحولات الحياتية. ومع التقدم في العمر، يواجه الإنسان مرحلة جديدة تتطلب منه تقبل واقع مختلف، مليء بالتحديات والفرص، ويُعد هذا التقبل مفتاحًا للراحة النفسية والاستقرار.
النيو نورم ليس نهاية بل بداية جديدة
النيو نورم بعد التقاعد لا يعني التوقف عن الحياة، بل هو انتقال إلى نمط جديد يتطلب التكيف والرضا. بعد سنوات طويلة من العمل والعطاء، تبدأ مرحلة جديدة من التأمل، الراحة، وإعادة تعريف الذات.
في هذا العمر ستواجه 7 أمور ستكون لك شيء طبيعي جداً أو نيو نورم بعد خدمة طويلة في العمل :
1- المرض أمر طبيعي جداً يجب أن تتقبله
المرض وهو اعتلال في الصحة يأتي متدرجاً مع تقدم العمر ويتسلل إليك من حيث لا تدري وإن اختلفت شدته أو طرقه ولكنه أمر طبيعي جداً يجب أن تتقبله وتتعامل معه بصبر وحكمة ، لا تأخذ الأمر وكأنه كارثة بل تطور طبيعي او نيو نورم سيرافقنا في الحياة كلما امتدت بنا .. الأجساد مجرد مواد حيوية تبلى مع الزمن ولا تتوفر لها قطع غيار مناسبة في معظم الأحوال ، والمهم هو سلامة المخ والسريرة .
٢- الحركة المحدودةنعمة تستحق الشكر
يجب أن تشكر الله أنك تستطيع السير ولو لدقائق ولكن لا تفكر في مشاوير زمان والتجول في الأسواق والمتنزهات كما كنت في شبابك والجديد الذي تقبل به هو أن تمشي قليلاً إن استطعت وتستريح قليلاً ، وتقف قليلاً وتجلس معظم الوقت وهذا ما يجب ان تتعود عليه وتستقبله برضا نفس ، حتى ولو فقدت القدرة على السير فهناك وسائل عديدة تبقيك في قمة نشاطك وعطائك مثل ممارسة الرياضة بإنتظام وتناول الطعام الصحي ،
واهتم بقوة ساقيك أكثر من الاهتمام بلون شعر رأسك .
٣-نظرة المجتمع: لا تهتم كثيرًا
لا تهتم بنظرة الناس لك عندما ينادونك (عمي أو عمو أو جدو أحياناً ) ، ويتعاملون معك أحياناً وكأنك آيل للسقوط فيبتعدون عنك أو يهمون بمساعدتك على الوقوف أو المشي ، هذا هو أيضاً وضعك الطبيعي الجديد ولا غرابة فيه فمظهرك الخارجي لا يكذب حتى ولو كنت تتمتع بصحة جيدة .
4-الأبناء: مسؤولياتهم تغيرت
أولادك وبناتك الذين ربيتهم وتظن أنهم سيكونون رهن إشارتك في أي وقت في هذا العمر كبروا أيضاً وأصبحت لديهم مسؤوليات في العمل والأسرة فلا تركن إليهم ولا تنتظر منهم الكثير خاصة أنهم يعيشون في مجتمع لا يرحم ، تعود على أن لا تطلب معونة أحد إلا الله وأن تعتمد على الله ثم على نفسك وأن تعبد الطريق بينك وبين الله من خلال ذكره وشكره وحسن عبادته وخاصة وأنت في هذا العمر لتهنأ بالراحة والاطمئنان ، فهذا هو أيضاً النيو نورم الذي يجب أن تقبل به .
5- الزوجة: رفيقة الدرب تستحق الرحمة
ستقضي باقي عمرك مع زوجتك رفيقة الدرب الطويل وهي في مثل عمرك وتمر بنفس ما تمر به وقد تكون أكثر منك وجعاً وضعفاً فكن رحيماً فيما تطلب وأنيساً حين تطلب منك شيء واستمع لها جيداً ولا تفعل ما يضايقها لأنك أنت من ستدفع الثمن لو بعدت عنك لأي سبب واعتبر هذا أيضاً النيو نورم .
6-أخبار الوفاة: واقع متكرر
ستكون أخبار وفيات الأصدقاء والأحباب ممن هم في عمرك أو أكبر منك متكررة وهذا أمر عادي ونيو نورم لك فلا تبتئس كثيراً فهذه سنة الحياة ولكن اعتبر من فقدهم فالموت ليس ببعيد عن أحدٍ وادعُ الله بحسن الخاتمة والرضا والجنة .
7- الصداقة والعمل: اختر بحكمة
النيو نورم لك أيضا هو أن تختار الصديق المناسب الذي لا يزعجك ولا يطمع فيك وتأنس به ويأنس بك عندما تلتقيان وتختار العمل الذي تشغل به وقتك دون إجهاد يسبب لك المزيد من الآلام وغالبا سيكون عملاً في مجال خبرتك تفيد به الناس إن استطعت ودون مقابل فخير الناس أنفعهم للناس وهنا ستشغل وقتك وتكسب ثواب ودعاء الناس لك وأنت أحوج لهذا وأنت في خريف العمر .
*الدكتور ابراهيم غانم عميد كلية اداب طنطا سابقا
