تعرفوا علي أسباب الحازوقة “الزغطة” وأنواعها وعلاجها.

كتبت /أمال فتحي

جميعنا واجه الحازوقة ” الفواق ” في حياته في اوقات عدة
ماهي الحازوقة ،الفُواق ، البوفهاق أو المعروفه بالزغطه باللغة الدارجه؟؟

.الحازوقه مزعجة للبعض توقعنا في الشعور بالإحراج وخاصه عندما تصدر أمام الأغراب، تكون في منزلك حفله أو مناسبه اثناء تناول الطعام في عزومه خارج أو داخل المنزل أو تشرب مثلا مشروب البيبسي المفضل وفجأه يحدث الاهتزاز العنيف وتخرج الاصوات المضحكة المميزة للحازوقه . ولاتعرف مصدره عندك ويفاجئك من يضربك على ضهرك. مزعجة حقاً لانها تمنعنا مثلا من اكمال حديثنا مع الاخرين ونتناول طعامنا بهدوء او التركيز بحسب الفرد ولكل فرد تسلسل معين لها خاص به.
تبدأ الحازوقة الاولى في الرحم في عملية التنفس حتى يكتمل تطور الرئتين مما يفسر سبب حدوث الحازوقة أكثر للاطفال وعندما نتقدم بالعمر فان احتمال اصابتنا بنوبات الحازوقة تزداد في المساء غالبا ويزداد احتمال اصابة النساء بهذه النوبة في اول اسبوعين من دورتها الشهرية

*سنتناول الموضوع بهدوء من وجهات نظر مختلفة علميه طبيه وطبيعية اسباب الحازوقة المستمرة علاج الحازوقة بطرق طبيعية في المنزل تمارين للتخلص من الحازوقة أضرار الحازوقة والوقاية والتخلص من الحازوقة نهائياً وعلاجها في المنزل وطرق تخلصكم منها خارج المنزل،
.الزغُطه علمياً هى تشنُجات لا إراديه بالغشاء العضلى للحجاب الحاجز فى صدرك وإللى بيساهم بشكل كبير فى عملية التنفُس.
. بتحصل موجات مُتتاليه من الزُغطه أو الحاذوقه عندانزعاج العضله من أى حاجه و اوقات القلق وبعد التمارين وغالبا تكون علامه علي الامتلاء أو قله الأكل فى المعده .
. تصيب الحازوقة الزوغطه غالبا جميع الناس من مختلف الاعمار و من المشاكل التي يتعرض لها الجهاز الهضمي.و تشنجات لعضلة الحجاب الحاجز الذي يتحكم في زيادة نسبة الأكسجين في الدم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم ويقوم بتنظيم التنفس، ويقع الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن أسفل الرئتين.

*حركة أو انقباض لا إرادية مفاجئة في الحجاب الحاجز يؤدي لمرور الهواء عبر الأوتار الصوتيةو يحدث الاهتزاز العنيف وصوت الحازوقة المميز .
.وتتكرر عدة مرات في الدقيقة الواحدة. تتزامن مع رد فعل عكسي متمثل باغلاق لسان المزمار في الحلق وينتج عنه صوت مميز يعرف بالفواق، .
أنواع الحازوقة:
.الحازوقة العابرة مدتها تقل عن يومين وقد تظل مستمرة لمدة ساعة ، لكنها في النهاية تكون متقطعة ومتكررة وقد تحدث عند بعض الأشخاص مرة واحدة.
.الحازوقة المستمرة يستمر هذا النوع من الحازوقة أو الزغطة لمدة تصل إلى شهر .
يعاني بعض الأشخاص منها وقد تظل لمدة يومين فقط، ويجب استشارة الطبيب.
. الحازوقة العنيدة تستمر لمدة شهرين متتالين، يجب استشارة الطبيب إن كانت الزغطة لا تنقطع .
وإذا استمرت الحازوقة لمدة 48 ساعة فيجب التوجه لاستشارة الطبيب ومعرفة السبب:
.أما بالنسبة للانوع الاخرى من الحازوقة الدائمة والمستعصية فمسباتها مختلفة ومنها الهستيريا , مشاكل الجهاز العصبي المركزي ، والمشاكل الأيضية ، وتهيج الأعصاب ، والتخدير أو الجراحة ويجب استشارة الطبيب على الفور لو استمرت نوبة الحازوقة لاكثر من 48 ساعة .
* اسباب الحازوقة أو الزغطة
اسباب الحازوقة كثير من الناس يعاني من الزُغطة ولا يعرف سبب ذلك لأن اسباب الحازوقة متعددةأسباب الحازوقة :
توجد عدة أسباب لحدوث الحاذوقة، وهذة الأسباب ليس لها اي خطورة طبية إلّا عندما يكون الفواق مزمناً وعادة ما تطول من عدة دقائق الى عدة ساعات و تستمر عدة ايام على فترات متقطعة بل وسنوات ! وتلك التي تستمر اكثر من 48 ساعة تدعى حازوقة دائمة والتي تستمر اكثر من شهر تدعى الحازوقة المستعصية وكلا النوعين يسب مشاكل صحية قد تؤدي الى الوفاة احيانا !
الأسباب التي تؤدي إلى تهيج الحجاب الحاجز ،العصب الحائر أو لسان المزمار .
. انقباض عضلات الحجاب الحاجز بشكل مفاجئ بسبب تمدد المعدة عند تناول الأكل بسرعه.
. ابتلاع كمية كبيرة من الهواء ،
.شرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة .
. تغير مفاجئ في درجة حرارة المعدة نتيجه شرب مشروبات باردة أو ساخنة جدا .
. التعرض للضغوط النفسية والانفعالات المفاجئة يمكن أن يسبب حدوث الحازوقة.
*فهناك بعض الأسباب تحدث كرد فعل طبيعي للجسد أو القيام ببعض العادات الخاطئة، تبدأ وتنتهي فجأة عند البعض بدون سبب واضح.
*الاسباب الطبيعية:
حدوث تشنج في عضلة الحجاب الحاجز الذي يقوم بغلق الحنجرة والأحبال الصوتية يؤدي لدفع الهواء .
* العادات الخاطئة:
. كثرة تناول الأطعمة الحارة. كثرة شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الصودا.
.تعرض الجسم لتغيير مفاجئ في درجة الحرارة ويحدث هذا عند تناول طعام ساخن جداً ثم شرب أو تناول شيء بارد جداً، مثل تناول وجبة ساخنة ثم شرب مشروب مُثلج.
* اسباب الحازوقة المرضية تحدث الزُغطة نتيجة دخول جسم غريب إلى طبلة الأذن مما يسبب تهيج الطبلة. تضخم الغدة الدرقية. تهيج الحلق. ورم المريء.
.الأدوية هناك بعض الأدوية تؤدي الي الحازوقة أو الزغطة منها المنشطات والمهدئات في حالة الاضطراب العصبي أو النفسي.
.الجراحة عند الخروج من غرفة العمليات يعاني البعض من الحازوقة والرغبه في شرب الماء ، بسبب التخدير اثناء العمليه.
. تركيب القسطرة لمرضى القلب بعد الخروج من غرفة العمليات.
.التدخين المفرط، قد يسبب للبعض الحاذوقه.
.وتوجد بعض الأمراض تسبب الحازوقة مثل مرض السكري والفشل الكلوي تسبب الحازوقة المستمرة وتظل لمدة أكثر من يومين حتى شهرين. .

*علاج الحازوقة :
.الحاذوقة تنتهي تلقائياً دون الحاجة الي الذهاب الي الطبيب او اي اجراءات طبية.
. يلجأ كثير من الأشخاص إلى استخدام وصفات شعبية موروثة تبعا للعادات والتقاليد والثقافات المختلفه للشعوب.
.شد انتباه ولفت نظر الشخص

فيتم شد اهتمام ولفت نظر المصاب من خلال الكلام في موضوع مهم ومعين.
. لفت نظره أو إخباره خبر مزعج .
.طرق التقليدية للقضاء على الحازوقة مثل ابتلاع لقمة كبيرة من الخبز.
. شرب كوب ماء كبيرة ماء مثلج دفعة شرب كوب من الماء بشرط أو في درجة الحرارة العادية.تناول الليمون،إعطاء من يعاني من الحاذوقه ملعقة من السكر . لتحفيز أعصاب الحنجرة والفم.
. الغرغرة بماء ساخن .
. تدليك ظهر الطفل للتخلص من الحازوقة. إعطاء الطفل لهاية أو مصاصة الأطفال. إعطاء الطفل رشفة صغيرة جداً من الماء.
*تمارين للتخلص من الحازوقة: مد اللسان إلى الخارج، وأخذ شهيق عميق وحبسه لمدة 6 ثوانٍ ثم زفير ببطء ويكرر التمرين حتى تتخلص من الحازوقة..تنفس من فمك وتركه مفتوحاً لمدة دقيقة ثم اخرج الزفير ببطء. احبس نفسك بإغلاق فمك واستنشق الهواء من أنفك ، وحاول ألا تسمح لنفسك بالتنفس حينما لا تستطع قم بإخراج زفير ببطء..ضم الركبتين إلى الصدر. الاسترخاء والتنفس ببط ضع إصبع في كل أذن في نفس الوقت لمدة نصف دقيقة وتكرر الحركة حتى تتخلص من الحازوقة ، الضغط على منطقة خلف الأذن.وضع اصابعك في اذنيك لان الاعصاب المتهيجة موصولة بصورة ما مع النظام السمعي .
.جعل احد الاشخاص يُفاجئك لتغيير اهمية الرسائل التي تصل للدماغ وايقاف النوبة .
* أضرار الحازوقة هناك عدة أضرار تحدث عند الإصابة بالحازوقة وهي:
الشعور بالجفاف. فقدان الوزن. سوء التغذية. الشعور بالإجهاد.
*طرق الوقاية من الحازوقة :
.الاقلال من المشروبات الغازية.
.عدم تناول الأطعمة الحارة بكثرة.
. وعدم تناول الوجبات الدسمة.
.عدم التعرض لأي تغير مفاجئ في درجة الحرارة من خلال تناول طعام درجة حرارة متباينة.
دمتم في رعاية الله و حفظه…