النسيان.. الأعراض والأسباب وأطعمة تحسن التركيز

كتب/حسن ابوكباش

تتشابة أعراض الزهايمر والنسيان ويختلط الأمر على الكثير من المرضى حول التفرقة بين بينهما لأنهما متشابهان في الأعراض بقدر كبير، وتبقى الحيرة والسؤال هل هناك علامات واضحة تشير إلى مشكلة النسيان.

يقدم موقع « وضوح الاخباري » نبذة عن النسيان وأعراضه والأكلات التي تقلل حدوثة

تعريف النسيان

هم الأشخاص الذين يتقدمون في السن عادة قد ينسون الأشياء أيضا، إلا أنهم عادة ما يتذكرونها لاحقا، الشخص الذي يعاني من الشيخوخة الطبيعية قد يواجه مشكلة في بعض الأحيان في التفكير في ما يريد قوله بالضبط ولكنه يتذكرها سريعا.

 أسباب تعرضك للنسيان

1 – التوتر والقلق

2 – الاضطراب في النوم

3 – تشتت الفكر

4 – الإرهاق وعدم القدرة على التركيز

أطعمة تساعد علي التركيز وتحارب النسيان

1 – ثمرة التفاح مليئة بمادة مضادة للأكسدة تسمى “كيروستين” وهي من المواد التي تحارب النسيان .

2  – تحتوى الطماطم على مادة ” الليكوبين” وهو من أهم المواد المضادة للأكسدة، والتي تحمى خلايا المخ من الأضرار التي تنتج من العادات الخاطئة.

3  – الكركم من أهم التوابل القوية في مكافحة النسيان والتي يمكنك إضافتها إلى طعامك، حيث أن له مفعول الساحر على خلايا المخ.

4  – العنب يحتوي على فيتامين «سي» والذي يقوي خلايا المخ ويزيد من عمرها، ويقوي الذاكرة ويقلل من حدوث النسيان