حتى لا تزوري طبيباً نفسيا.

كتبت / عزه السيد

 

 

1-لاتركزي علي القيل والقال.فلانة قالت عليكِ . فلانة اتهمتك بشيء ليس فيكِ .. فلانة تجاهلت رسالتي .صديقتي لم تعد تحبني ..

تجاهلي تلك التفاهات ولاتركزي عليها

2-لايكن شغلك الشاغل أين ذهب زوجي؟ لماذا هو صامت ؟ . هل مازال يحبني ؟

هل وهل ؟

3-أسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والمتاعب النفسية .

إرتقي سيدتي فالحياة أكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لامعنى لها بداخلك

4-لا تفكري في الماضي .. كيف ظلموكِ .. وكيف اساؤا اليك . وكيف انكِ لم تأخذي حقك كاملا ؟

توقفي . فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

5-لا تركزي على ماينقصك فقط ..

احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .ليتني لم أِصب بهذا المرض . ليتني أمتلك منزلاً أوسع من ذلك .

تأكدي أنك مهما حصلتِي على ماتريدين سيظل ينقصك شيء . لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما أكتفيت

6- لاتقارني حياتك بأحد .فعندك مزايا ليست عند أحد . وعندهم نواقص ليست عندك .. فالله عادل ..

لاتقولي زوج فلانة أفضل مني . أبنائي ليسوا كأبناء فلانة . فلانة سعيدة وانا تعيسة

توقفي عن المقارنة لأن نظرتك محدودة قاصرة

7-لاتفكري في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ. لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والحنق واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب .

8- الحياة أكبر بكثير من تلك الامور عزيزتي .لاتشغلي نفسك بمايرهقك ويتعب أعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك . فالحياة كبيرة ومليئة بالعديد من الفرص .

9-أنظري حولك ستجدين من هم أشد شقاءا وبؤسا وأعظم مصائب .هناك أناس يموتون جوعى .. و يسكنون في المخيمات

إذهبي لأحد مستشفيات مرضي السرطان عافاك الله .أو دار رعاية وأيتام وستعرفين جيدا حجم نعمك الغارقة فيها

10-إذهبي لأحد مستشفيات الأمراض النفسية والعقلية لتحمدي الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة إكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …