صحة و جمال
خطورة إهمال وجبة الإفطار.
كتبت /عزه السيد
يؤكد الكثير من الأطباء على أهمية وجبة الإفطار
و إنه أهم وجبة في اليوم فهي توفّر الطاقة والاحتياجات الغذائية الضرورية للإنسان خلال ساعات العمل الأساسية التي تمتد من الصباح حتى الظهيرة، ولكن نمط الحياة في الدول الصناعية أدى لإهمال الإفطار والاستعاضة عنه بمجرد شرب القهوة والشاي، كما يعتقد البعض أنهم بالامتناع عن وجبة الإفطار يحافظون على وزن مثالي ويطبقون حمية غذائية جيدة وهي فكرة خاطئة تماماً ويؤكد خبراء التغذية والريجيم أنه لإنقاص الوزن بشكل صحي يجب التخفيف أو إلغاء وجبة العشاء وإنّما ليس الفطور!!!
