دراسة: نصف ساعه من التمارين اليومية تقي من الوفاة المبكرة.

كتبت زينب الدراجينى

أكدت دراسة دولية جديدة إن من يمارسون التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة خمسة أيام فى الأسبوع تحد كثيرا من مخاطر وفاتهم مبكرا واصابتهم بأمراض القلب .
حتى لو لم يذهبوا لصالة الألعاب الرياضية.
وخلصت الدراسة التى تتبعت 130 ألف شخص من 17 دولة بعضها غني والآخر فقير الى ان النشاط الجسمانى يطيل العمر ويحد من الأمراض.
وقال الباحثون بقيادة سكوت لير وهو اخصائى قلب بمستشفى سانت بول في كندا إن مدة النشاط الجسماني لها تأثير فكلما تحرك جسم الإنسان زاد قدر الحد من مخاطر إصابته بأمراض القلب او وفاة مبكرة.
ولم تتوصل الدراسة إلى سقف يصبح النشاط الجسماني مضرا إذا تجاوزه وقالت لاتوجد مخاطر مرتبطة بالمستويات المرتفعة جدا من النشاط الجسماني.
وأشارت الى أنها تعني بذلك اكثر من 2500 دقيقة او اكثر من 41 ساعة في الأسبوع.