علماء يعلنون عن وسيلة فعالة لتحسين المزاج.

كتبت /زينب الدراجيني

أعلن علماء من جامعة ولاية آيوم الأمريكية، عن طريقة فعالة لتحسين الحالة المزاجية.
دعا الباحثون 496 شخص متطوعا للمشاركة في الدراسة العلمية، وتم وضعهم في مجموعات، وكان على المتطوعين التجول داخل الحرم الجامعي لمدة 12 دقيقة والتفكير في مواضيع مختلفة.
وكان يجب على المجموعة الأولى المؤلفة من 127 شخصا ان تفكر بشكل إيجابي عن الغرباء الذين قابلوهم أثناء تجوالهم في حرم الجامعة، بينما كان يجب على المجموعة الثانية المكونه من 125 شخصا ان تفكر عما يمكن أن يكون مشترك مع الأشخاص الغرباء الذين قابلوهم.
وأفاد 109 شخص من المتطوعين أنهم فكروا بالإيجابيات التي يتمتعوا بها على الأشخاص الآخرين، بينما 135شخصا قيموا المظهر الخارجي للأشخاص الغرباء، وفق موقع”oane”.
وفي وقت لاحق، قام جميع المتطوعين بملء إستبيان والاجابة على أسئلة تحدد مستوى السعادة والقلق والتعاطف والرضا، وقد ظهر أن الأشخاص الذين يتجولون لمدة 12 دقيقة ويفكرون بطريقه إيجابية قادرون على التفاؤل والسعادة، بغض النظر عن جنس الشخص الآخر الذي ينظر إليه.