الاسرة والطفل
كوب عصير الليمون بالعسل بدلا من القهوة على الريق في الصباح
حذر خبراء التغذية من تناول القهوة فور الاستيقاظ صباحًا، طنا منهم انها تمد الجسم بالطاقة. وأكدوا أن احتساء المشروبات المنبهة على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة.
وبحسب موقع “الكونسلتو” ينصح الخبراء بتناول عصير الليمون الدافئ على معدة فارغة لأنه يقدم للصحة العامة العديد من الفوائد، مثل تقوية الجهاز المناعي ومد الجسم بالطاقة وتنقيته من السموم.
ولضمان الاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة بعصير الليمون، يوصي خبراء التغذية بالاعتماد على عسل النحل في التحلية، لأن السكر الأبيض يكسبه سعرات حرارية إضافية، قد تتسبب في زيادة الوزن.
