كيف تحافظي على بشرتك من الجفاف في رمضان.

كتبت /عزه السيد

تتعرض البشرة للجفاف في شهر رمضان المبارك بسبب الصيام، وقلة السوائل في الجسم ما يؤثر على مظهر البشرة ونضارتها.

وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، 5 نصائح للحفاظ على البشرة من الجفاف في رمضان، منها:

1- الاهتمام بتناول الماء الوفير طوال فترة الإفطار والكمية يجب ألا تقل عن 3 لترات ماء خاصة أننا في فصل الصيف.
2- تجنب التعرض للشمس أثناء الصيام.
3- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة طوال فترة الإفطار لأنها غنية بكميات كبيرة من الماء والعناصر الغذائية التي تحافظ على رونق وجمال البشرة.
4- الاهتمام بتناول العصائر الطبيعية قليلة السكر طوال فترة الإفطار.
5- ترطيب البشرة مرتين يوميا على الأقل، وبالنسبة للشفاه يفضل عمل سكرب لها من السكر والعسل أو السكر وزيت الزيتون حيث يتم تدليكها بالخليط لمدة 5 دقائق، ثم غسلها وترطيبها وذلك يوميا عقب الإفطار.