كيف يحافظ الإنسان علي صحتة وجمالة

كتب :حسام فاروق

كل إنسان في هذه الدنيا يريد أن يكون في غاية الجمال والرشاقة وحبذا لو حصل علي ذلك الجمال دون تعب أو مجهود ، كيف ذلك ونحن لانتبع التعاليم الصحية التي تؤدي إلي ذلك.،

ونحن في هذه المقالة نود أن نوضح السر الذي لايخفي علي أحد للوصول إلي هذه الدرجة من الصحة والجمال وأيضا الرشاقة التي يتمناها كل إنسان .،

فالحل بسيط وسهل وكما علمنا رسولنا الكريم في الحديث الشريف حيث قال( ماملأ إبن آدم وعاء شر من بطنة وإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامة وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم .،هذا ماعلنا رسول الله صلي الله عليه وسلم من أحكام وآداب حولل الصحة والجمال والرشاقة .،

أما العزيز الكريم رب العزة جلا في علاه فقد أرسل إلينا الحل السليم للصحة والجمال في ثلاث آيات قرآنية وهي كالتالي :

– {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا……}.

يقول الله تعالى في سورة الأعراف (آية: 31): {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا……}، يقول عماد الدين أن من يلتزم باتباع هذا الآية الكريمة، يجد نفسه يقوم بعمل “رجيم” طبيعي، فهو لم يمنع الطعام والشراب نهائيا، بل يأكل ويشرب بقدر مناسب بعيدا عن الإسراف، مما يساعده في الحفاظ على وزنه.

2- {وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ…}

يقول الله تعالى في سورة الأنبياء (آية: 30): {وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ…}، ويضيف أن شرب الماء بكثرة أمر هام جدا، لأن الماء يحافظ على الكبد وعلى الكلى، ويمنع الجسم من تكوين الحصوات، بالإضافة إلى أنه يساعد القلب على العمل بكفاءة، وهذا بدوره يعمل على الحفاظ على الجسم بعيدا عن الأمراض.

3- {وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا}

يقول الله تعالى في سورة النبأ (آية 10 – 11): {وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا}، فمن يحافظ على مواعيد نومه واستيقاظه، فيحرص على النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، يساعد جسمه في حرق السعرات الحرارية المطلوبة بسهولة، وكذلك من يتبع حمية غذائية معينة سوف يتمكن من تحقيق نتائجها بسهولة دون عناء.

من يستطيع تنفيذ تعاليم الله سبحانه وتعالي فسوف يحل علي كل مايتنماه من صحة مابعدها صحة وجمال مابعده جمال.