كتبت/ زينب الدراجيني
هل تعلم أن الملح الزائد يساوي ترقق العظام، جميعنا نظن أن الإفراط في تناول الملح يسيئ للضغط الدموي. لكن الملح ليس سبب في ارتفاع الضغط إلا لدى 30% من المصابين بهذا المرض،إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا.
فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يفقد معه الكالسيوم فيسيئ إلى إلى العظام لأن الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى حصول ترقق العظام، لذلك يجب علينا أن نقلل من استهلاكنا من ملح الطعام على ان لا يزيد عن 2400 ملليغرام يوميا.