معلومة طبية…فائدة الألياف لجسمك

كتبت زينب الدراجينى

هل تعلم أن تناول كمية من الألياف مابين 25 إلى 35 جراما يوميا يخفف من خطر الإصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب والسمنة وداء السكري والإسهال.