معلومة مفيدة…الخبز البنى

كتبت زينب الدراجينى

هل تعلم أن تناول الخبز البني بشكل معتدل مفيد من الناحية الصحية، وذلك لأن الألياف تساعد الأمعاء على نقل وطرد النفايات، ويدعم صحة القلب، زبالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري يوصي بالاستهلاك المعتدل لخبز الحبوب الكاملة وذلك لأنه يحافظ على توازن نسبة السكر في الدم.