صحة و جمال
معلومه على الماشي.. الافضل والصحي.
كتبت / عزه السيد
معلومه على الماشي.. الافضل والصحي
– اكل رز ولا مكرونه؟
– الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.
– اشرب قهوه ولا نسكافيه؟
– القهوه افضل وافيد
– استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
– ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل
– كورن فليكس ولا شوفان؟
– مفيش مقارنه اصلا …شوفان طبعا
– اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
– كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.
– لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
– كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.
– زيت ذره ولا زيت زيتون؟
– زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)
