صحة و جمال

6 وصايا بسيطة لتنظيف الرئتين بعد الإصابة بفيروس كورونا

كتب/حمدي محروس

يؤكد أطباء الجهاز التنفسي على ضرورة تنظيف الرئتين والتخلص من المخاط المتراكم بها نتيجة الإصابة بفيروس بكوفيد 19.

وبحسب موقع الكونسلتو الطبي ، أن تنظيف الرئتين يحتاج إلى القيام ببعض الإجراءات البسيطة أوصى بها المتخصصون  وهي :

-ترطيب الجسم عن طريق شرب كمية كبيرة من المياه طوال اليوم، للتخلص من المخاط الذي يزداد سوءًا مع تعرض الجسم للجفاف.

-تنفس بخار الماء إما عن طريق أخذ حمام ماء دافئ يوميًا وشم البخار المتراكم داخل الحمام، أو غلي قدر من الماء على النار ووضع الأنف في مواجهة الأبخرة المتصاعدة منه.

-وضع فوطة مبللة في مياه ساخنة، وتركها على الأنف لتنفس المياه الساخن عدة دقائق.

-ممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات خلال اليوم الواحد.

-غسل الأنف بمحلول طبي يتم بيعه في الصيدليات للتخلص من الالتهابات والاحتقان.

-رفع الرأس على وسادة أو أكثر أثناء النوم أو الاسترخاء.

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.