6 وصايا بسيطة لتنظيف الرئتين بعد الإصابة بفيروس كورونا
كتب/حمدي محروس
يؤكد أطباء الجهاز التنفسي على ضرورة تنظيف الرئتين والتخلص من المخاط المتراكم بها نتيجة الإصابة بفيروس بكوفيد 19.
وبحسب موقع الكونسلتو الطبي ، أن تنظيف الرئتين يحتاج إلى القيام ببعض الإجراءات البسيطة أوصى بها المتخصصون وهي :
-ترطيب الجسم عن طريق شرب كمية كبيرة من المياه طوال اليوم، للتخلص من المخاط الذي يزداد سوءًا مع تعرض الجسم للجفاف.
-تنفس بخار الماء إما عن طريق أخذ حمام ماء دافئ يوميًا وشم البخار المتراكم داخل الحمام، أو غلي قدر من الماء على النار ووضع الأنف في مواجهة الأبخرة المتصاعدة منه.
-وضع فوطة مبللة في مياه ساخنة، وتركها على الأنف لتنفس المياه الساخن عدة دقائق.
-ممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات خلال اليوم الواحد.
-غسل الأنف بمحلول طبي يتم بيعه في الصيدليات للتخلص من الالتهابات والاحتقان.
-رفع الرأس على وسادة أو أكثر أثناء النوم أو الاسترخاء.
