تعرف على أهمية الترمس لعلاج أمراض خطرة

كتبت ياسمين يحيي

يحتوي الترمس على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الحد من الشعور بالجوع، كما يحتوي على كميات أكبر من البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية،

كما يعد الترمس من أفضل الأغذية التي تجلب السعادة لغناه بالحامض الأميني التريبتوفان والذي يزيد من إنتاج هرمونات السعادة في الدماغ مثل السيريتونين والميلاتونين

تناول الترمس من أكثر الأمور….. التي يعشقها الكثير منا، فيعتبر من أرخص أنواع التسالى…. بالإضافة إلى ذلك ذات مذاق رائع، ولا يعلم الكثير منا أبرز….. الفوائد الخاصة به، وهو ما يجعلنا لا نفكر كثيرا في تناوله بصورة مستمرة.

يعتبر الترمس مصدرا هاما للمغنيسيوم الذي يحافظ على صحة العظام، وتقوية العضلات، إلى جانب النخاع الشوكي والمخ، وتقوية الأوعية الدموية.
كما يساهم ايضا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ومنع الإصابة بجلطات المخ، وذلك لاحتوائه على “حمض الفوليك” و”الثيامين”.

• يساعد في تنشيط الصحة الانجابية، وتنظيم النشاط الجيني، وذلك لاحتواه على كمية كبيرة من الزنك، إلى جانب دوره الكبير في نمو العظام والغضاريف.
  _ تناول 15 حبة ترمس يساعدك على على إنقاص الوزن
  -يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
• يحارب السرطان.
• ينظيم نسبة السكر في الجسم.