خطوات الثقة بالنفس.

كتبت أمال فتحي

خطوات الثقة بالنفس هي 

1- تقدير الذات وزيادة الثقة بالنفس ومواجهه الصعاب فلابد من المحافظه علي الصحه النفسية والجسدية الاهتمام بالاستحمام في الصباح الباكر مما يجعله أكثر قدرة على التجاوب وأكثر تقديراً لذاته مما ينعكس على ثقته بنفسه
2 – للابتسامه مفعول السحر فابتسم دوماً و الابتسامة دليل الثقة بالنفس أمام الأعداء والاصدقاء
3- انشغل بنفسك وحافظ علي نقاء قلبك لكي تكون ناجح وسعيد ولا تنشغل بغيرك بل اجعل نجاحك وعملك هو الرد علي من حولك
4 – المبادرة دائما والمواجهة مفتاح الثقة بالنفس احرص علي الوقوف في الصف الأول بادر فالمبادرة مفتاح من مفاتيح تعلم الثقة بالنفس
7 – الاهتمام بلغه الجسد عند الحديث والاهتمام بمهارات الالقاء لتزيد ثقتك بنفسك وينعكس عليك وعلي من حولك وتزيد متابعتك

8- الاهتمام باللغة والكلمة كلماتك ولغتك وحركات اليد بدلا من الحركات العشوائيه.

9- دع حركات يدك تتواصل مع الناس بأن يكون لها معنى مع كلماتك واحذر من الحركات العشوائية .
10- لا تتحدث عند الغضب وعد عندما يكون عقلك هو الحاكم .
11- ممارسة الرياضة تقوي الجهاز العصبي مارس الرياضة واهتم بالاكل الصحي والعادات الصحيه.
12- ركز في الجانب الايجابي و المشرق وابتعد عن السلبيه.
13- تقبل المناقشة والنقد والنصيحة ولا تتمسك برأيك ماخاب من استشار وما ندم من استخار
14- كن ايجابي واثق من نفسك ابتعد عن السلبين وعش مع الإيجابيين الواثقين .
15- اعرف مكانك الحقيقي تناول الطعام مع أسرتك دوماً أحب أسرتك تزداد ثقتك بنفسك مهما كانت الظروف