لصحتك سيدتي …سموزي الأفوكادو والموز بالسبانخ

كتب / محمود حسن

أبسط الوصفات التي ممكن تحضيرها في مطبخك هي وصفات العصائر الطبيعية، جربي السموذي الصحي بمكونات متوفرة في ثلاجتك
وقت الطهي:30 دقيقة
يكفي ل:2 أشخاص
سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي
المقادير
– السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)
– ثلج : نصف كوب
– الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)
طريقة التحضير
ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.